Herken je deze zinnen/gedachten?
Je hebt het bovenstaande vast wel eens tegen jezelf gezegd! En zo kun je vast nog wel een paar argumenten opnoemen...
Zoals.... ik heb mezelf al tig keer voorgenomen om (weer) te gaan mediteren maar het lukt me echt niet om 20 minuten stil zitten. Mijn hoofd zit zo vol met gedachten, het lukt me nooit om die stil te krijgen, bovendien wil er altijd wel iemand iets van me! Ik kan niet eens naar het toilet zonder dat iemand me stoort, laat staan dat het me lukt om te mediteren. Ik heb geen rust om te mediteren. Ik moet teveel ballen in de lucht houden en ik heb echt geen tijd om te mediteren!
Zoals.... ik heb mezelf al tig keer voorgenomen om (weer) te gaan mediteren maar het lukt me echt niet om 20 minuten stil zitten. Mijn hoofd zit zo vol met gedachten, het lukt me nooit om die stil te krijgen, bovendien wil er altijd wel iemand iets van me! Ik kan niet eens naar het toilet zonder dat iemand me stoort, laat staan dat het me lukt om te mediteren. Ik heb geen rust om te mediteren. Ik moet teveel ballen in de lucht houden en ik heb echt geen tijd om te mediteren!
- Mediteren is niets voor mij
- Ik heb geen tijd om te mediteren
- Mediteren is mij te zweverig
- Mediteren is moeilijk
Ik herken dit maar al te goed, omdat ik vroeger ook zo over mediteren dacht. Maar toch voelde dat ik de connectie met mijn lichaam miste, mijn vrouwelijkheid en sensualiteit op een te laag pitje stond, maar ik wist totaal niet hoe ik dat moest veranderen...
Wel had ik me inmiddels al wat verdiept in allerlei zaken en op een dag maar eens, op aanraden van een vriendin, vol goede moed een meditatiekussentje aangeschaft…
Maar stilzitten op een kussentje werkte voor mij totaal niet. Ik dacht dat ik gek werd!
Want hoe meer ik dacht ‘Ik moet nergens aan denken!’, hoe meer ik aan de boodschappen dacht en dat de kinderen straks naar paardrijden moesten en hoe ik mijn rekeningen moest betalen. Dat ik komende middag toch maar niet naar de stad ging omdat ik nodig de zolder moest opruimen. Etc., etc…
Zuchtend en nog gefrustreerder stapte ik dan vervolgens weer van mijn mediatiekussentje af. Een illusie armer. Ik dacht dat het me zou helpen om rustig te gaan ‘zitten’. Nou niet dus…
Dan misschien een muziekje erbij? Dat hielp iets, maar nog niet zoals ik dacht dat het hoorde.
Toen ik me steeds meer ging verdiepen in Tantrisch leven ent bleek dat er zoveel vormen van mediteren zijn waarvan ik het bestaan niet wist. En het mooie is er bestaat geen goede of foute manier van mediteren. Het gaat erom dat je de vorm vindt die bij je past.
Wist je dat je gemiddeld 66 dagen nodig hebt om een nieuwe gewoonte aan te leren? In deze online training maak je kennis met allerlei vormen van meditatie en zo kun je kijken welke vorm bij jou past.
Wel had ik me inmiddels al wat verdiept in allerlei zaken en op een dag maar eens, op aanraden van een vriendin, vol goede moed een meditatiekussentje aangeschaft…
Maar stilzitten op een kussentje werkte voor mij totaal niet. Ik dacht dat ik gek werd!
Want hoe meer ik dacht ‘Ik moet nergens aan denken!’, hoe meer ik aan de boodschappen dacht en dat de kinderen straks naar paardrijden moesten en hoe ik mijn rekeningen moest betalen. Dat ik komende middag toch maar niet naar de stad ging omdat ik nodig de zolder moest opruimen. Etc., etc…
Zuchtend en nog gefrustreerder stapte ik dan vervolgens weer van mijn mediatiekussentje af. Een illusie armer. Ik dacht dat het me zou helpen om rustig te gaan ‘zitten’. Nou niet dus…
Dan misschien een muziekje erbij? Dat hielp iets, maar nog niet zoals ik dacht dat het hoorde.
Toen ik me steeds meer ging verdiepen in Tantrisch leven ent bleek dat er zoveel vormen van mediteren zijn waarvan ik het bestaan niet wist. En het mooie is er bestaat geen goede of foute manier van mediteren. Het gaat erom dat je de vorm vindt die bij je past.
Wist je dat je gemiddeld 66 dagen nodig hebt om een nieuwe gewoonte aan te leren? In deze online training maak je kennis met allerlei vormen van meditatie en zo kun je kijken welke vorm bij jou past.
In 'De Kunst van het Mediteren:
100% Meditatiegarantie
Als je echt actief meedoet met 'De Kunst van het Mediteren', je ervaringen deelt en vragen stelt in de Community en je vindt geen meditatie die echt bij je past, dan krijg je van ons gegarandeerd je geld terug! Het enige wat je hoeft te doen is mij dan even een mailtje te sturen.
- Wordt de mythe van het mediteren doorgeprikt
- Ontdek je dat mediteren totaal anders is dan je dacht
- Krijg je de garantie dat je 1 meditatievorm vindt die bij je past
- Merk je dat het een speelse ontdekkingstocht is waarvan je kunt proeven
- Kun je delen waar je tegenaan loopt
- Mag je vragen stellen en je frustratie uiten
- Krijg je binnen 24 uur antwoord op je vragen
100% Meditatiegarantie
Als je echt actief meedoet met 'De Kunst van het Mediteren', je ervaringen deelt en vragen stelt in de Community en je vindt geen meditatie die echt bij je past, dan krijg je van ons gegarandeerd je geld terug! Het enige wat je hoeft te doen is mij dan even een mailtje te sturen.
Onderewerpen die aan bod komen in De Kunst van het Mediteren
Beter slapenEen goede nachtrust is ontzettend belangrijk. Tijdens je slaap krijgt je lichaam de kans om te herstellen en op te laden, zowel mentaal als fysiek, en heeft je lichaam de tijd heeft om alle prikkels en emoties van de dag te verwerken.
AdemhalingWe ademen voornamelijk onbewust, terwijl bewust ademhalen ontzettend belangrijk is. Een goede ademhaling heeft een positief effect op je lichaam en geest. Het vermindert depressieve gevoelens, verlaagt je bloeddruk en bevordert je concentratie.
"Wilma haar stem is warm en prettig, bij de meditaties die ze heeft ingesproken. Daardoor kan ik heel makkelijk alles loslaten. Zeker een aanrader." |
BodyScan
Als je veel in je veel piekert of je hebt moeite om je lichaam goed te voelen dan kan een bodyscan heel erg geschikt zijn om te doen. Het helpt je om uit je hoofd en in je lichaam te komen. Je maakt contact met je lijf van je voetzolen tot je kruintje. ZelfliefdeAls je te weinig zelfliefde hebt zit je vaak teveel in je hoofd. Vervelende gedachten en een negatief zelfbeeld kunnen hier de oorzaak van zijn. Meditatie kan ervoor zorgen dat je meer van jezelf gaat houden, zowel van je innerlijk als van je uiterlijk.
Intuïtie Door te mediteren ben je meer verbonden met je lichaam, geest en ziel. Dit verhoogd je intuïtie. Je hoeft echt niet lang te mediteren om resultaten te krijgen. Een paar minuten per dag of een geleide meditatie volgen is voldoende.
"Wat ik zo fijn vind is dat je geen FB of iets nodig hebt om mee te doen." |
Aanraakmeditatie
Je raakt heel vaak gedachteloos een ander aan zoals bijvoorbeeld je partner of kinderen. Door te leren met je volledige aandacht bij de aanraking te zijn, zal je steeds gevoeliger worden en dieper contact kunnen maken met een ander. AardenAarden klinkt misschien zweverig maar dat is het niet! Als je het hebt over aarden, bedoelen we eigenlijk dat we weer even met beide benen op de grond moeten staan. Zowel letterlijk als figuurlijk. 'Down to Earth' dus en niet zweverig.
BewustzijnBewustzijn kan omschreven worden als een gevoel van stilte, rust of gelukzalig gevoel. Ook de neuropsychologie erkent de werking van mediteren. Tijdens meditatie maken je hersenen gamma hersengolven aan, waarmee je je bewustzijn vergroot.
"Mediteren heeft mij geholpen om mijn stress te verminderen.. maar het smaakt naar meer. Ik wil graag meerdere vormen ontdekken. Zou het elke dag moeten doen, maar dat lukt nog niet. Vandaar dat ik mee doe met de challenge." |
De investering voor deze online curcus is €47,-
100% Tevredenheidsgarantie.
Neem je tijd en probeer de cursus 30 dagen uit. We willen echt graag dat je helemaal tevreden bent met je aankoop en je helpen om op een goede manier in jezelf te investeren. Dus als je niet 100% happy bent met je aanschaf, stuur ons dan binnen 30 dagen na je aankoop een mailtje en wij storten het geld direct naar je terug.
Neem je tijd en probeer de cursus 30 dagen uit. We willen echt graag dat je helemaal tevreden bent met je aankoop en je helpen om op een goede manier in jezelf te investeren. Dus als je niet 100% happy bent met je aanschaf, stuur ons dan binnen 30 dagen na je aankoop een mailtje en wij storten het geld direct naar je terug.